暑い・・・さすがにこんなに暑いと、食欲なくなる〜(´;ω;`) ・・・なんて言ってみたいものです。私、食欲は全開ですが・・・
一般的にはこんなに暑いと夏バテであまり食べたくないようですが、しかし!やっぱり食べないから→夏バテに と悪循環です。
やっぱり夏は夏野菜。体を冷やしてくれたり利尿効果が得られたり、やっぱりトマトやきゅうりしそやニラなどなど、夏野菜をしっかり取ることが重要ですね。
そして、お肉!!これ 本当に大事 血となり肉となりエネルギーとなるお肉を少量でいいから食べていくといいそうです。
てなわけで、早速鶏肉ソテーです♥
ブログCOO